Kampsport

Beskrivelse

Har du lyst til at prøve kræfter med kampsport og samtidig få sved på panden? På dette hold arbejder vi med grundlæggende teknikker fra forskellige kampsportsgrene som fx slag, spark, balance, koordination og simple selvforsvarsteknikker. Vi bruger boksehandsker, slag og sparkepuder i træningen. 

Undervisningen foregår i et trygt og respektfuldt miljø, hvor der er plads til både begyndere og dem, der har prøvet det før. Vi har fokus på kropskontrol, disciplin og samarbejde  og selvfølgelig på at have det sjovt undervejs.

Praktisk information:

• Varighed: 5 gange (uge 43-47 kl 15.30-17.00)
• Ugedag: Tirsdag - første gang 20. oktober 2026
• Antal pladser på holdet. 12 stk. (evt oprettelse af et senere hold ved interesse)

Indhold:

• Opvarmning og fysisk træning
• Grundteknikker (slag, spark, bevægelser)
• Let sparring og øvelser i par
• Introduktion til selvforsvar
• Små udfordringer og lege med fokus på teknik og samarbejde
• Afsluttede konditionstræning og udstræk

Du behøver ikke have erfaring med kampsport – bare mød op i tøj, du kan bevæge dig i og med lysten til at lære noget nyt!

Lokation: Idrætssalen på Hjørring UngdomsCenter, Norgesvej 6 

Instruktør: Casper Eskesen

Tilmeldingsfrist: 30. september 2026.